io da otto anni in qua, ovvero da quando mi è scoppiata la psoriasi (che però adesso sta regredendo) ho la prescrizione di prendere sole.
o di fare lampade, ma non ne abuso...resisto in una doccia solare al massimo 13 minuti e poi mi viene il sofegone ed esco.
crema protettiva sempre: è una stupidaggine pensare che se non si usa la crema ci si abbronza prima...in realtà non usando la crema passano anche i raggi dannosi e la pelle "rosola" stile pollo al forno e ovvio ci si vede più scure, ma ci si fa solo male. meglio meno abbronzata ma pelle più sana.
uso i solari per bambini, protezione 15 o 20 e non scendo mai sotto la protezione 10, mi abbronzo lo stesso e comunque al sole sto pochissimo, poi passeggio, mangio frutta, faccio bagni, mi muovo e cerco l'ombra....
preferisco sempre la salute all'estetica. se posso abbinare ragionevolmente bene le due cose ok, altrimenti chissene