Mi sdoppio... tentativi di diari pp2

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Frapap

00sabato 18 febbraio 2012 13:40

Uffi, non so perché non mi abbia preso l'immagine... questo è l'indirizzo: http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShBUMStjLYLSx6blFOCYKtehea9COujLcKlxFZ2kzlxvScMJxW0A

Primo giorno pp2:
Colazione:
Tè: 0 pp2
1cc di fruttosio: 1 pp2
2 fette biscottate integrali: 2 pp2
2 cc di marmellata: 1 pp2
Tot= 4pp2

Spuntino:
1 mela: 0 pp2

Pranzo:
200gr pasta cotta (sono 70gr crudi?)= 7
2cc di olio: 2 pp2
Pomodori: 0pp2
Totale: 9pp2

Spuntino:
tè=0 pp2
2 fette biscottare: 2pp2
Tot. 2 pp2

Cena:
100gr petto di pollo cotto: 3 pp2
verdura: 0 pp2
2 cc di Olio: 2 pp2
pezzo di pane: 3 pp2
Tot cena: 8 pp2

Totale giornata: 4+0+8+2+8= 23pp2

Ho fatto giusto?

°Farfarella°

00sabato 18 febbraio 2012 14:33

Re:

Frapap, 18/02/2012 13.40:
Uffi, non so perché non mi abbia preso l'immagine... questo è l'indirizzo: http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcShBUMStjLYLSx6blFOCYKtehea9COujLcKlxFZ2kzlxvScMJxW0A

Primo giorno pp2:
Colazione:
Tè: 0 pp2
1cc di fruttosio: 1 pp2
2 fette biscottate integrali: 2 pp2
2 cc di marmellata: 1 pp2
Tot= 4pp2

Spuntino:
1 mela: 0 pp2

Pranzo:
200gr pasta cotta (sono 70gr crudi?)= 6
2cc di olio: 2 pp2
Pomodori: 0pp2
Totale: 8pp2

Spuntino:
tè=0 pp2
2 fette biscottare: 2pp2
Tot. 2 pp2

Cena:
100gr petto di pollo cotto: 3 pp2
verdura: 0 pp2
2 cc di Olio: 2 pp2
pezzo di pane: 3 pp2
Tot cena: 8 pp2

Totale giornata: 4+0+8+2+8= 22pp2

Ho fatto giusto?

Attenta alla pasta, 35gr. sono 3PP, ma 70 sono 7, corrispondenti all'opzione a sazietà (verificato sul sito francese ai tempi). Calcola che i carbo hanno tutti 1 PP per 10gr.

Frapap

00sabato 18 febbraio 2012 15:47

Re: Re:

°Farfarella°, 18/02/2012 14.33:

Attenta alla pasta, 35gr. sono 3PP, ma 70 sono 7, corrispondenti all'opzione a sazietà (verificato sul sito francese ai tempi). Calcola che i carbo hanno tutti 1 PP per 10gr.

Grazie! Ora aggiorno !
E grazie a chi mi ha sistemato l'immagine! [SM=x974184]

garganna

00sabato 18 febbraio 2012 16:14

le equivalenze peso crudo - peso cotto sono molto individuali...

a casa mia il peso cotto della pasta e' esattamente il doppio del peso crudo... 200g di pasta cotta a casa mia sono 100g cruda !

Frapap

00sabato 18 febbraio 2012 16:36

Re:

garganna, 18/02/2012 16.14:
le equivalenze peso crudo - peso cotto sono molto individuali...

a casa mia il peso cotto della pasta e' esattamente il doppio del peso crudo... 200g di pasta cotta a casa mia sono 100g cruda !

Mi sa che dovrò fare un po' di prove... mai pesato da cotto io!

°Farfarella°

00sabato 18 febbraio 2012 16:37

Re:

garganna, 18/02/2012 16.14:
le equivalenze peso crudo - peso cotto sono molto individuali...

a casa mia il peso cotto della pasta e' esattamente il doppio del peso crudo... 200g di pasta cotta a casa mia sono 100g cruda !

Credo che sia così in tutta l'Italia [SM=g27828]

Frapap

00sabato 18 febbraio 2012 16:45

Re: Re:

°Farfarella°, 18/02/2012 16.37:

Credo che sia così in tutta l'Italia

E io da dove ho tirato fuori 100 cotta = 35 crudi... credo dalla lista degli alimenti... dovrò mica andare a cucinare in Francia!

Iana!

00sabato 18 febbraio 2012 17:31

ti piacerebbe, andare in Francia ;P

^-^

Frapap

00lunedì 20 febbraio 2012 09:49

Re:

Iana!, 18/02/2012 17.31:
ti piacerebbe, andare in Francia ;P

^-^

Più che in Francia, a volte ho nostalgia della mia città natale e mi piacerebbe tornarci. [SM=g27822]

Inizio oggi a provare la pp2.

Colazione:
1 tazza di tè non zuccherato: 0pp2
2 fette biscottate integrali: 2pp2
2 cc di marmellata di fiori di sambuco: 1pp2
1 minibiscotto di frolla: 1 pp2 (?)
Tot.=4 pp2

lyllyput21

00lunedì 20 febbraio 2012 09:56

Frapap

00lunedì 20 febbraio 2012 12:21

Re:

lyllyput21, 20/02/2012 09.56:

Oggi sono in ferie... mangio a casa e sgarro perché la mia mamma ha fatto la pasta al forno... chissà quanti punti sono? DEvo studiare per capirlo.

Frapap

00giovedì 23 febbraio 2012 20:21

Vengo a voi col capo coperto di cenere... e non perché ieri era mercoledì delle ceneri [SM=x974227]

Non riesco a mettermi in riga, ho studiacchiato, fino a merenda sono stata brava ma poi... chiamala FAME chiamalo [SM=x974268]

sono andata di assaggini e ora anche pane e nutella [SM=x974213]

Non so come, ma almeno non sto ingrassando...
Ho preparato un menù per la prossima settimana, provando la PP2... chissà che io ci riesca!

garganna

00giovedì 23 febbraio 2012 23:26

anna cerca di non violentarti... le cose devono venire quando e' il momento !!! Forse tutto questo studiare sta avendo effetto contrario....

valuta !!!!

smack

Iana!

00venerdì 24 febbraio 2012 10:09

Calma.
Non ti irrigidire, ottieni l'effetto opposto.
Hai fatto un disastro?
Bene.
Ripeto: bene
Vedi i tuoi errori non come un fallimento, ma come uno stimolo per migliorare le tue abitudini alimentari.
Con calma, senza punirti [SM=x974170]

Frapap

00domenica 26 febbraio 2012 20:04

Vorrei riprovarci... ora mi preparo la pasta da portare in ufficio!

Frapap

00lunedì 27 febbraio 2012 20:00

27/02

Colazione:
tè con 1 cc di fruttosio
2 fette biscottate

Spuntino:
tè alla macchinetta

Pranzo:
70gr pasta di mais in bianco condita con 1cc di olio evo
1 arancio

Spuntino:
2 mandarini

Aperitivo:
1/2 bicchiere di kyr (aperitivo francese fatto con vino bianco e crema di cassis=ribes nero, credo)

Cena:
Pollo al curry con latte di cocco
1 fetta di pane bauletto integrale

Iana!

00martedì 28 febbraio 2012 14:39

Mai mangiato pollo al curry con latte di cocco

lyllyput21

00martedì 28 febbraio 2012 17:11

nemmeno io...ricettina?? [SM=g27828]

Frapap

00martedì 28 febbraio 2012 19:24

Re:

lyllyput21, 28/02/2012 17.11:
nemmeno io...ricettina??

Vado di là in cucina e ve la lascio!

Frapap

00martedì 28 febbraio 2012 20:10

28/02

Colazione:
Tazza di latte p.s. con 4 cucchiai di cornflakes+1cc di fruttosio
Un'ora dopo: caffè decaffeinato macchiato con 1 bustina di zucchero(per festeggiare un compleanno, ho rinunciato alla brioche!)

Spuntino:
1 mela

Pranzo:
120gr di riso basmati(cotto)+qualche bocconcino di pollo al curry

Spuntino
Tè con 1cc di fruttosio
2 fette biscottate + 2cc di marmellata di frutti di sambuco

Cena:
carne lessa e verdure cotte con anacardi
1/2 fetta di pane

sgarri: qualche patatina alla paprika, 1 fettina di salsiccia sarda (fetta grande come una moneta da 1 euro!)

garganna

00martedì 28 febbraio 2012 20:26

vai annuccia.... ma butta via patatine e salsiccia !!!!! :-)

puccia66

00mercoledì 29 febbraio 2012 10:21

Quanto mi piacciono i vostri consigli! Baci!

Frapap

00mercoledì 29 febbraio 2012 19:02

Mercoledì 29/02
Colazione: tè non zuccherato+2 fette biscottate integrali con 2 cc di marmellata di fico d'India

Spuntino: cappuccino alla macchinetta

Pranzo: cuscus con verdure (non so quanto ma era tanto, l'ho preso fuori)

SPuntino: 1 mela

Cena:1 uovo in camicia con 1 fetta di pan bauletto al grano duro, verdure al vapore non condite(mi piacciono così) e finocchi cotti con olio e prezzemolo.

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